02/09/2006

Des fesses de rêve...

... en dansant des danses africaines ! Même si la danse africaine n'a pas pour objectif premier d'affiner la silhouette, elle permet de libérer son énergie et ses tensions et donc, d'être mieux dans son corps et dans sa tête.

En effet, tous les muscles du corps travaillent. Les postures de base tonifient le bas comme le haut du corps:

  • fessiers et cuisses se musclent du fait de la position fléchie,
  • les genoux écartés, les mouvements répétés des hanches assouplissent le bassin,
  • le travail d'ouverture / fermeture au niveau du sternum entretient la ceinture abdominale,
  • les grands gestes des bras font travailler les épaules et le dos.

Quel plaisir de s'abandonner sur une musique rythmé et de vivre son corps sans retenue ! Une bonne occasion de brûler des calories sans plus y penser.

Quelques conseils: échauffez-vous sérieusement et hydratez-vous régulièrement. Veillez à adopter une tenue adaptée pour rester libre de vos mouvements.

Alors, qu'attendez-vous ? www.choreart.be

21:27 Écrit par L dans Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : afrique, danse, sport, fitness |  Facebook |

Les commentaires sont fermés.