26/03/2006

20 km de Bruxelles: le programme d'entraînement.

THE MOST BEAUTIFUL RACE IN THE HEART OF EUROPE.
Joggeurs, coureurs et marcheurs,… Nous vous donnons rendez-vous le dimanche 28 mai 2006 pour la 27ème édition des "20 km de Bruxelles". Ouverture des inscriptions le mercredi 1er mars 2006.

  • Le droit d’inscription est de 15 € (TVA 21% et location du chip comprises)
  • Inscription en nos bureaux ou via internet.

Votre inscription gratuite grâce à Nike, dans un magasin de votre quartier : cliquez ici. ENTRAINEZ-VOUS pour les 20km de Bruxelles avec Nike : cliquez ici.

Mon conseil: le plan d'entraînement fourni est prévu pour les différents niveaux, y compris débutant (ici: http://www.20kmdebruxelles.be/20km/images/traingfr.pdf). Pourquoi ne pas vous lancer ? Si vous n'avez pas de problème de santé contraignant pour commencer la marche ou la course à pied, équipez-vous dans une boutique spécialisée (chaussures, textiles, cardiofréquencemètre) et sortez au minimum trois fois par semaine d'ici au 28 mai. Voilà un objectif très motivant, avec le retour des beaux jours !

22:00 Écrit par L | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

plan d'entrainement je cherche un plan d'entrainement pour 20km
mon niveau: je fais 15km en 1h59 et j'aimerais faire les 20km minimum 15km/h
merci d'avance
cordialement

Écrit par : milebert | 30/05/2008

Je recherche un plan d'entraînement pour les 20km de Bruxelles. Actuellement mon niveau est le suivant: je fais 10Km en 50min et j'aimerai faire l'épreuve en moins d' 1h30. Merci d'avance

Écrit par : MATZ | 28/03/2009

Les commentaires sont fermés.